，在练武的同时，把修炼内功的时间省了。

“话说全部都刚猛的话，显然会出问题把……”陈铭吐槽，毕竟人体内有动脉静脉，磁场也有正极和负极，这也是道家理念里面，阴阳通调的意思。

孤阴则不长，独阳则不生。阴阳缺一不可，其实他更想吐槽的是，道家这句话，合起来，阴阳和合之后，岂非就暗和‘长生’二字？

这句话的理念，陈铭也大概能猜到原理。道家本来就是清静无为，什么是清静无为，就是什么都不管，什么都淡薄，不奢求，这不仅仅是心境的问题，而是实际也是那么做。

大鱼大肉可以，但荤素要合理搭配，不能吃味道过重或者油脂过高的食物。同时波澜不惊，心态保持一种水平的状态。以静为主，动为辅。

换言之，不会过度的高兴，不会过度的背上，这样人体的消耗就会大幅度下降，然后配合龟息法这类减少呼吸的法门，来减缓细胞的抗氧化性……

如果从小开始这样，那么差不多六七十岁左右，身体的细胞差不多能维持在三十岁的状态，一百二十岁的时候，依然是在三四十岁的样子，于是鹤发童颜，就是这个概念。

功法也一样，过刚的武功很容易导致身体崩坏，甚至也是越练越伤。所以要适当进行缓冲，比如说‘亢龙有悔’这一招，金庸系列降龙十八掌出现的第一个招式，便是这个。

全力轰杀，受限于反震力，反而会把自己弄伤，同时让威力大减。于是出八分力，留两分利，为‘有悔’，反而让威力达到最高。

“所以刚猛的武功，因为大开大合，所以心肺的要求很重要，所以要适当融入有氧运动的理念，促进心肺的活跃化。同时吐纳法，肯定要配合一个吐纳法，不是内功那种，而是类似养生太极那种，偏柔的吐纳法来达成锤炼体内内力的目的……”陈铭把大概的猜想给记录了下来。

这或许是一种大胆的猜想，但同样，任何发明和发现，首先就是大胆猜想，然后才是小心求证。如果连猜想都做不到，那么还说什么求证？

想获得绝世武功，又不愿意为此付出什么，哪有那么便宜的事情？不过也正因为这样，一个人千辛万苦，九死一生的情况下创造出来的功法，给别人轻易偷学过去，肯定会很不甘心，武林各派原本不断隐藏自家的武林秘籍，其实也是出于这个概念。

在武侠小说里面，《乾坤大挪移》的作者大概就是这样，到底是谁不知道，但这个功法神奇是神奇，却其实并未开发成，最后也只是留下一些猜想，但显然修炼的过程，创始人要么意外过世，要么就是走火入魔身亡……发明功法，尤其的内功的过程，总伴随风险！
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