铭洛修炼时总结出来的动作，只要全部做出来了身体柔软度就算差不多了，像铭洛可以将头部一百八十度旋转到后面而不折断脊椎，全部都是都是修炼的结果。

而菲利亚修炼比铭洛轻松，除了各别几个动作有些麻烦，其他动作根本没有一丝停歇，仿佛没有骨头的做出动作，菲利亚如此轻松的做出这些动作让铭洛目瞪结舌。

“我身边的女人可真不简单”铭洛也不知道还用什么话好了

首先蒂亚虽然没有任何实力但是对于医学绝对是领军先锋。

琉娜只修炼**也大致到了一层的程度，还有未开发的异能都是未知，潜力绝对不会弱。

柯莉诺也是一样拥有冰雪女王的传承只要修炼**与异能完美配合的话实力绝对是超异能者。

现在再加上菲利亚，身体柔软度这么变态，这些动作就是看上去也不是人类能做出的动作如果不经过一些特殊的方法是不可能成功的，就像铭洛用自己的身体为资本，不知道断了多少次脊椎、骨头才全部都是完成，菲利亚却是完全将铭洛的自信给打击到了。

“不过她们越优秀也证明我越强”语气怎么听也是言不由衷

铭洛也不甘落后，继续努力修炼，一个气团慢慢在手中汇聚。

‘彭…’气团爆裂

‘彭…’又一次

………

铭洛与菲利亚待在一起修炼，琉娜和柯莉诺在一起修炼。

琉娜起跑开始不一会柯莉诺就追上来了，两女一边笑一边跑，虽然步子是匀速，但是越跑越累也一句话也不出来了，跑了一个时柯莉诺就开始和琉娜拉开了距离。

琉娜匀速跑了两个时就感觉全身疲乏，很想睡一觉，同样的情况柯莉诺也一样，越跑越累步子也开始变慢。

没有水的补充两女开始口干，让神经传感的难受更剧烈，但是她们还在跑。

不知不觉中过了三个时，两女也好像到了极限，瞳孔开始涣散，跑一步一摇晃，身体像大脑反馈着不妙的信息。

还在跑，身体做着机械性的动作，铭洛顺着别墅的围栏能看到两女的情况但他没有让她们停止。

这种时候不能心软。而且这种极限修炼以后会常有，这一次让她们停止那下次呢？下下次呢。

我在的时候我可以保护她们，但是我不在的时候就要靠她们自己，我这一次的阻止将会是给她们掘了一个坟墓。

铭洛继续修炼自己的，对两女视而不见。

两女又跑了两分钟，双腿就像被大地拉住，根本抬不起来，跑的速度也比走路的人都慢，眼皮沉重的要死。

这时两女脖子上的体能魄晶散发着微不可查的光芒，一股温暖的感觉充便两女全身，身体好像再次回归自己的掌控，抬脚更有力更轻松了。

有了这股力量两女再次跑起，速度加快了不少。

‘咔咔…’仿佛身体中有什么突破了一般，全身的骨头发出咔咔的声响

“突破了呢”铭洛嘴角微翘

一层**是属于最容易的一关，突破后身体可以拥有两百斤的力量，二层直接翻十倍，三层则是翻三倍，四层再翻一倍，之后都是一层翻一倍。

而柯莉诺第一次突破力量已经有两百斤了，而琉娜不同她常年修炼**已经有一层的**，这一突破直接拥有了两千斤的力量，一个大跨越。

接着两女借最后的力量跑了半个时累得再也站不起来了。

“好，不愧是我的女人”将两女抱进屋子，对其进行恢复工作

运动时身体缺乏营养心脏会根据人的所需加快跳动挤出血液为人体带去营养，再和氧气结合成为体力，相对的只要给细胞补充力量，心脏也会平缓，呼吸也能平稳。

对两女的全身细胞进行恢复补充，心脏慢慢回归平缓，呼吸也正常了。

不过这仅仅是一个开始，以后还会有更多的修炼。
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