斋便毫不客气的评价道。作为武术方面的达人，他完全有理由也有资格对王朝的功夫进行评判。

“还请镇师傅指。”但相反，被如此评价的王朝非但没有气恼，反而还眼睛一亮，连忙腆着脸请求道。

但是这一回，镇元斋却没有立刻回答他，而是沉默了片刻后，才开口道“算了，看在你这么心诚的份上，就教好东西吧。”

罢，停顿一下，摆出了一个近似王朝所学的空手道中的骑马立近似的马步道“跟我的样子做。”

“哦。”王朝回应一声，也学着镇元斋的摆出了马步。

“这个样子……该不会是形意拳的三体式吧？”做着动作，脑袋中又胡思乱想起来的王朝暇想道。

而事实也确实如此。

“我教你摆的这个桩叫三体式，是国内三大内家拳之形意拳一门基础的桩功，号称万桩之源，只要练好了它，你不仅会下盘稳建、呼吸绵长，还能长劲，强脏，使拳更有力量。我也是看你心诚，外加你练的那个空手道的基础动作非常像三体式才教你的。”

“下面是要，你用心记着，如果事后望了，练叉了身体，可别怪我没事先提醒你。”

“是！”王朝凛然应道。

然后镇元斋便散去桩功站起身，走到王朝身边，一边用手用脚纠正着王朝的姿势，一边将桩功的要一一讲述了出来。

“头要，就像是有什么东西在上面拽着你的脑袋一样。背要直，不直你把脖子伸在长也是没用。手臂不要用死力，手肘下垂，掌心向外推，想象你掌前有座无形大山。恩，这里你可以用你的超能力，先是具现个实物在那里，等习惯了那种感觉后再撤去……”

“屁股向下坐，右腿大腿向上抬，对，左脚尖内扣一些……”

“呼吸要自然，不要刻意的去关注它，也不要想着按某种节奏，就自然而然就好。舌上鄂，气往下沉，直入丹田……”

“……”

扬扬洒洒的了一大堆，直到十几分钟后，王朝才算是记下了一些要。然后便是如同一年前学空手道时那般，漫长的姿势纠正过程，直到四十多分钟后，王朝算是勉强能够不在镇元斋的纠正下摆出归整的三体式了。

只不过这个时候，王朝已经累惨了。双腿颤抖，感觉麻木，有中腿不是自己的感觉。

“活动一下吧，以后也是，站完桩不要立刻就坐下休息，要慢走一会，或是用手按摩一下，否则不仅腿部的肌肉容易练死，也容易把腿练坏。时间要适当，要从几分钟开始，然后再一延长上，直到你站桩时感觉不到疲累反而轻松时，你的三体式就算练成了。”镇元斋提醒道。

“好的。”王朝应道，依言在场中慢慢的走动起来。

直到片刻后，感觉差不多的王朝才再次回想着镇元斋的教导，练习起了三体式。

一次、两次、三次……

半个多时的时间转瞬流过。然后这时，一旁的雅典娜和拳崇两人却是齐齐的长出口气，动作如同电视剧中高人收伏内功时的样子般，双手下压，长长呼出了口气。

显然，也是收功了。

只不过随后并不是休息，又各自选则一块地方，打起了拳法套路。

刚猛无铸、灵活多变的动作随即呈现在了王朝的面前。

“镇师傅，他们打的拳法是……”见此，又一次收势休息的王朝走到镇元斋身边，看着场中动作飞扬的两人声问道。

“雅典娜打的是八极。拳崇打的八褂和劈挂。”镇元斋没有隐瞒，或许他也不认为这东西有什么值得隐瞒的，很是干脆的回答道。

“八极？雅典娜？额……”王朝愕然，满是不可思议的看向了动作虎虎生风的雅典娜。

他实在没想到，雅典娜这么
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