“不是抱怨对身材不好吗？下面教你一个，可以练习改变身材的，这个很有效果的，没有效果你找我！”乔宇怎么会想到身边这个女的会想那么多？

“那么开始吧！”马小桃正色道。

说完就直接上丨床了，模样很认真。

“你怎么成长的这么快呢？”乔宇诧异了。

这货刚刚还在抱怨呢！搞不懂的女人。

“跟着我学啊，先教你几个简单的动作，你坚持一个月的话，估计蜜桃臀也就是出来了。”乔宇双手支持在垫子上.....

最开始马小桃以为很简单，但是随着动作越来越深奥之后，她发现这些动作古老而易于掌握，但是却潜移默化的在改造自己的肌肉群。

“这是最基础的调身身位法，接下来试着调整着自己的呼吸，与此同时闭上眼睛开始冥想，就是平时修炼的那种冥想，但是不要吸收魂力，也不要动用魂力，魂力就那样让它封印着。呼...吸....静心....这就是身心合一了！”

调息的呼吸法，调心的冥想法，再加上调身的体位法，使之让自己的身体达到身心合一的地步，进而改善人们生理，心理，情感和精神方面。

这就是传说中的瑜伽了，可以改善人的身心和心性。

这是乔宇这半个月以来的签到获得的东西。

“要让自己的内心强大起来，是你在主宰着自己的武魂，而不是你的武魂支配着你的身体和心！虽然会很痛苦，但是千里之行，始于足下，一点点来，你首先就是要炼心，你修炼太快了，也可能跟了一个庸师的原因，修炼不光要提升修为，也要炼心。”

“修炼天赋好，修炼以来没有失败过，但是一旦失败你就会一蹶不振，人外有人，天外有天，内心强大，才是真正的强大！”乔宇停止了动作，他突然就想起了霍雨浩。

“我才不会认输！”马小桃突然说道。

“你说的认输，是不是在修炼速度上超越别人？境界高就是真正的强大吗？有些时候，结果并不是那么重要！境界高，就一定实力强大吗？”乔宇反驳道。

“相比较于武魂上的问题，这才是你真正要面临的问题，你什么时候想明白了，我就真正解决你的根本问题。”乔宇想了想，他早就看上了传自一万年以前的一处聚宝盆。

“你小子是不是有办法？”马小桃突然问道。

“我觉得还有更重要的。”乔宇沉吟道。

“是吗？我总感觉你在借机报仇？”马小桃狐疑的说道。

“什么阴暗心理？提丨臀，收腹，不然蜜桃丨臀练不成了！”乔宇心里满脸冷汗，手里的树枝下意识打向其不规范的姿势。

你爷爷的，这女人直觉太准了！

“啊~小混蛋你死定了！”马小跳感觉到自己的翘丨臀受到袭击，于是直接把乔宇按在床丨垫子上。

乔宇也没有办法呀

对方是个魂帝

即便是不使用魂力，虐他也和玩一样，乔宇也表示没有什么办法，只能被动承受。

最后乔宇在马小桃练习完之后，又拿出了很多好吃的给她。

“吃啊，化色丨欲为食欲，省得你老垂涎我的美色.....师姐....我错了....我错了！”乔宇刚想皮一下，就被镇压了。

最后，马小桃压在了乔宇身上了。

“师姐，我被你的体重镇压了~”乔宇趴在床垫上，单手支着头望天说道。

“你个臭小子想死直说。”马小桃基本上免疫了乔宇
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